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发布日期:2018-10-22 编辑:admin 点击:

     亚搏官方网站的小贴士:

       穿搭篇

  1. 新发的军训衣物一定要先洗一遍保证衣物的干净,军训时检查军训服装,如:军帽、腰带等。一个都不能少,不然被教官看到可是会被罚的哦~

  2. 天气预报显示大家军训期间有一半时间都可能有雨(是不是感觉很幸福呀!)不做好保暖工作可是要感冒的。

  3. 脚部也十分重要,军训鞋比较硬,站军姿的时候都不是很舒服,大家可以准备一双柔软的鞋垫哦!还有袜子尽量包住脚踝即可大程度的保暖。

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  随身物品篇

  1. 准备好一个大容量的水杯,军训期间运动强度大所以一定要及时补充水分,喝矿泉水,饮料虽然好喝,但是多喝对身体不好。

  2. 备一小包纸巾放在口袋里,因为在操场呆的时间很久,以备不时之需嘛~

  3. 雨伞在桂林可是必备的,尤其是现在,雨可是说下就下呀!操场上是如此的空旷,万一训练时雨来了却有没有伞,那真的是弱小又无助啊!

  药品篇

  1. 创可贴:军训期间难免磕磕碰碰,万一受点小伤也能及时派上用场,防止感染发炎。

  2. 润喉糖:军训时不断喊口号唱军歌,嗓子很容易疼,注意保护自己的嗓子。

  防晒篇

  十月月份军训的宝宝其实还算有福了,因为十月天气已经凉下来,不过防晒措施还是很有必要的,因为一年四季都是需要防晒的,那军训防晒该怎么做呢?

  1. 防晒霜当然是必备物品啦!重点涂脸!!

  2. 戴帽子是基础的物理防晒,请你们一定要带好哦~

  3. 秋天天气十分干燥,尤其是军训期间一直都在户外,应该早晚多使用爽肤 水以及乳液补水,不然皮肤可是会很难受的。

  日常篇

  1. 早上早餐一定要吃饱,不要因为贪睡而舍弃吃早餐的时间,不然一天的训练都会没精神的。

  2. 晚上回到寝室可以适当用热水泡脚(都这么累了就不要熬夜啦!),睡前做做拉伸可以缓解腿部疲劳,不然第二天腿会酸痛得不行的。

  3. 训练时身体如果不适,一定要及时向教官打报告!


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