亚搏官方网站

拓展基地

军训期间需要注意哪些问题?

您的当前位置: 亚搏官方网站 >> 资讯中心 >> 行业动态

军训期间需要注意哪些问题?

发布日期:2021-09-29 编辑: 点击:

对于军训,除了必备一些物品以外,在军训中也要避免受伤,注意好自己的身体,毕竟身体才是革命的第一本钱,亚搏官方网站的小编分享给各位一些军训技巧。   

Ⅰ、保护喉咙

  军训自然避免不了每天都要喊口号,因为教官每次都会说到,再大声点,所以要保护好自己的喉咙,随身准备润喉片。

  Ⅱ、注意补水

  秋后一伏,即使已经立秋,但天气还是些许炎热,即使平常不喜爱喝水,军训期间也是口干舌燥,休息的时候一定一定一定要注意补水,凉白开当然是好的选择。

  Ⅲ、放松自己的脚

  军训期间一定要保护好自己的脚,尽量避免穿新鞋,新鞋一般都会比较磨脚,其次就是不穿帆布鞋,因为有些帆布鞋底会很薄,站军姿时间长了脚会很痛,所以团团建议是穿运动鞋。晚上回到宿舍不管多累也要用热水泡泡脚,不仅仅是放松劳累了一天的脚,也会有助于睡眠。

  Ⅳ、按摩腿部

  对于一个暑假都没有怎么运动的小尾巴,在军训开始的前几天,腿部肌肉会感觉酸痛,适当的按摩自己的大小腿部肌肉,不然第二天肌肉会很酸痛,影响军训。

  Ⅴ、睡眠充足

  每天军训完都是很疲惫的,所以一定要早早入睡,不要再熬夜刷剧看小说,有午休时间的话,可以午休一下,下午才有足够的精神接受太阳的洗礼。

亚搏官方网站

  Ⅵ、军训得吃饱吃好

  学校的饭菜可能不如家里的饭菜可口,但是保证卫生和营养,不管自己爱不爱吃,都应该八九分饱,平时挑食的童鞋一定不能挑三拣四,以免能量不够,导致低血糖晕倒,影响身体健康。

  Ⅶ、盘起头发

  军训的时候经常都是在户外烈日下进行的,长发的姑娘们一定要扎起来,不然汗如雨下的时候是不好受的,头发盖在脖子上不仅会很热,并且容易生出痱子。

  Ⅷ、不逞强

  军训确实是比较辛苦的,有些小尾巴身体抵抗力比较差,撑不住的时候绝对不要逞强,有什么不舒服的地方一定要和教官打报告,去到阴凉地休息。

  Ⅸ、保持积极的心态

  虽然军训很苦,但还是要以积极的心态去面对军训,或许在军训过程中就不会觉得那么辛苦,懂得在苦中作乐,熬过军训,这将是一段美好的回忆。


本文网址:/news/509.html

关键词:亚搏官方网站哪里好,亚搏官方网站场地

Z近浏览:

  • 在线客服
    TencentQQTencentQQ
  • 联系电话
    15915815958
  • 在线留言
  • 在线咨询
    欢迎给大家留言
    请在此输入留言内容,大家会尽快与您联系。
    姓名
    联系人
    电话
    座机/手机号码
    邮箱
    邮箱
    地址
    地址
    XML 地图 | Sitemap 地图